Metodologia per microcicles i biblioteca d'exercicis a Badgie

• Web: menú Cantera → Entrenament, amb les pestanyes Pla · Microcicles (vistes Taula i Temporada), Sessions, Biblioteca d'exercicis i Marques.
• Llistes del club: botó a Pla i a la biblioteca; obre la pàgina Metodologia del club.
• App de l'entrenador: planificador amb microcicles, biblioteca i pissarra (a l'iPad, la pissarra de l'entrenador).
• App de jugadors i famílies: sessions programades i fitxa de cada exercici.

Microcicles

Un microcicle és la setmana de treball d'un equip, de dilluns a diumenge, i n'hi ha un per equip i setmana. Porta un tipus (de la llista del club), títol, nota, temporada i objectius: general i específics de la llista del club, i tres textos lliures per al físic, el tècnic i el tàctic. Les sessions d'aquell equip en aquella setmana s'hi enganxen soles, cadascuna amb el seu número i el seu lloc.

Graella de temporada

La vista Temporada mostra les sessions del club a l'esquerra i un calendari per setmanes a la dreta: arrossegues una sessió a un dia per programar-la, d'un dia a un altre per moure-la o a la paperera per treure-la.

Llistes del club

Amb les llistes del club classifiques els exercicis amb el vocabulari de la teva metodologia: Categoria/Tipus agrupada per famílies amb color, objectius, objectius de sessió, hàbits, principis, modes de rendiment, factors condicionals i recursos tècnics. Badgie dona unes llistes de partida («Afegir les de Badgie») que el club reanomena, ordena, desactiva o amplia. No s'esborra res.

Biblioteca d'exercicis

Cada exercici té la seva fitxa: codi, categoria, objectiu, hàbits, regles, minuts, jugadors, material, dificultat, passos i una puntuació opcional per registrar marques. Es crea amb Dibuixar a la pissarra, amb fases animades, o Des d'un vídeo o foto: fins a 12 fotos, vídeos del mòbil o enllaços de YouTube, cadascun amb el seu peu. L'interruptor Només exercicis del club deixa només els vostres.

Sessions i intensitat

Les sessions es munten per blocs, amb intensitat prevista i real (de 1 a 10), temps total, real i especialitzat, objectius, principis i observacions. En duplicar una sessió es copia el previst, no el real.

1. Entra a Cantera → Entrenament i prem Llistes del club per adaptar les llistes de partida.
2. A Pla · Microcicles prem Nou microcicle. Des del calendari crea buits els microcicles de les setmanes amb entrenaments, sense tocar els existents.
3. Tria equip, setmana i tipus, i escriu els objectius.
4. A la Biblioteca d'exercicis prem Nou exercici i tria Dibuixar a la pissarra o Des d'un vídeo o foto.

1. Prem Nova sessió, munta els blocs amb exercicis de la biblioteca i omple intensitat, temps i objectius.
2. Programa-la amb Programar o arrossegant-la a la vista Temporada i, després d'entrenar, anota la intensitat i el temps reals.
3. Si l'exercici té puntuació, prem Registrar a la seva fitxa; les marques surten a Marques.

La Pissarra, als accessos ràpids de l'inici, serveix per dibuixar un exercici des del mòbil: tries el camp (Àrea, ½, F11, F7 o Sala) i les seves mides, col·loques jugadors numerats de dos equips i la pilota, i el divideixes en fases que pots reproduir o presentar.

A Pla · Microcicles veus cada setmana dia a dia, amb les sessions de l'escola, la seva durada i el nombre d'exercicis; amb + afegeixes una sessió a un dia lliure.

Els microcicles i les llistes del club són interns del cos tècnic. El jugador veu a la seva app les sessions programades i la fitxa de cada exercici, amb fotos i vídeos.

Sessions per blocs, graella, biblioteca i marques serveixen per a qualsevol esport. Els microcicles, les llistes del club, la intensitat i la pissarra de camp estan pensats avui per al futbol.

L'Equip IA llegeix la metodologia amb get_microcycles, get_workouts, get_drills, get_exercise_taxonomy i get_drill_leaderboard / get_drill_attempts. Pregunta-li: «Què treballa l'Infantil A aquesta setmana?» o «Quins rondos tenim?». Crear o editar un microcicle es fa al panell.