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Club Esquí Monachil

¡Mejora tu rendimiento con estos hábitos esenciales!

Antes del entrenamiento:

• Sé puntual y organiza tu material.
• Infórmate sobre las actividades y define objetivos.

Durante el entrenamiento:

• Actívate con calentamientos.
• Respeta el entorno y mantén ordenadas las instalaciones.
• Sigue las normas de seguridad en pistas abiertas al público.

Cuidado del equipo:

• Limpia y seca gafas, guantes, botas y esquís después de cada uso.
• Usa protecciones específicas para evitar lesiones.

Cuidado personal:

• Mantente hidratado y protegido del frío, viento y sol.
• Utiliza ropa técnica y aplica protector solar.

Seguridad:

• Sigue las normas de la FIS y respeta a los demás en las pistas.

¡Recuerda, un esquiador responsable cuida su entorno, equipo y a los demás!