Metodologia por microciclos e biblioteca de exercícios no Badgie

• Web: menu Cantera → Treino, com os separadores Plano · Microciclos (vistas Tabela e Temporada), Sessões, Biblioteca de exercícios e Marcas.
• Listas do clube: botão em Plano e na biblioteca; abre a página Metodologia do clube.
• App do treinador: planeador com microciclos, biblioteca e quadro (no iPad, o quadro do treinador).
• App de jogadores e famílias: sessões programadas e ficha de cada exercício.

Microciclos

Um microciclo é a semana de trabalho de uma equipa, de segunda a domingo: um por equipa e semana. Tem um tipo (da lista do clube), título, nota, época e objetivos: geral e específicos da lista do clube, e três textos livres para o físico, o técnico e o tático. As sessões dessa equipa nessa semana ligam-se sozinhas, cada uma com o seu número e local.

Grelha da época

A vista Temporada mostra as sessões do clube à esquerda e um calendário semanal à direita: arrasta uma sessão para um dia para a programar, de um dia para outro para a mover ou para o lixo para a retirar.

Listas do clube

As listas do clube classificam os exercícios com o vocabulário da tua metodologia: Categoria/Tipo por famílias com cor, objetivos, objetivos de sessão, hábitos, princípios, modos de rendimento, fatores condicionais e recursos técnicos. O Badgie fornece listas de partida («Adicionar as da Badgie») que o clube renomeia, ordena, desativa ou amplia. Nada se apaga.

Biblioteca de exercícios

Cada exercício tem a sua ficha: código, categoria, objetivo, hábitos, regras, minutos, jogadores, material, dificuldade, passos e uma pontuação opcional para registar marcas. Cria-se com Desenhar no quadro, com fases animadas, ou A partir de um vídeo ou foto: até 12 fotos, vídeos do telemóvel ou ligações do YouTube, cada um com legenda. O interruptor Só exercícios do clube mostra apenas os vossos.

Sessões e intensidade

As sessões montam-se por blocos, com intensidade prevista e real (de 1 a 10), tempo total, real e especializado, objetivos, princípios e observações. Ao duplicar uma sessão copia-se o previsto, não o real.

1. Entra em Cantera → Treino e carrega em Listas do clube para adaptar as listas de partida.
2. Em Plano · Microciclos carrega em Novo microciclo. A partir do calendário cria vazios os microciclos das semanas com treinos, sem tocar nos existentes.
3. Escolhe equipa, semana e tipo, e escreve os objetivos.
4. Na Biblioteca de exercícios carrega em Novo exercício e escolhe Desenhar no quadro ou A partir de um vídeo ou foto.

1. Carrega em Nova sessão, monta os blocos com exercícios da biblioteca e preenche intensidade, tempos e objetivos.
2. Programa-a com Programar ou arrastando-a na vista Temporada e, depois do treino, regista a intensidade e o tempo reais.
3. Se o exercício tem pontuação, carrega em Registar na ficha; as marcas aparecem em Marcas.

O Quadro, nos atalhos do início, serve para desenhar um exercício no telemóvel: escolhes o campo (Área, ½, F11, F7 ou Futsal) e as suas medidas, colocas jogadores numerados de duas equipas e a bola, e divides o exercício em fases que podes reproduzir ou apresentar.

Em Plano · Microciclos vês cada semana dia a dia, com as sessões da escola, a sua duração e o número de exercícios; com + adicionas uma sessão a um dia livre.

Os microciclos e as listas do clube são internos da equipa técnica. O jogador vê na app as sessões programadas e a ficha de cada exercício, com fotos e vídeos.

Sessões por blocos, grelha, biblioteca e marcas servem para qualquer desporto. Microciclos, listas do clube, intensidade e quadro de campo estão pensados hoje para o futebol.

A Equipa IA lê a metodologia com get_microcycles, get_workouts, get_drills, get_exercise_taxonomy e get_drill_leaderboard / get_drill_attempts. Pergunta: «O que trabalha o Infantil A esta semana?» ou «Que meinhos temos?». Criar ou editar um microciclo faz-se no painel.